Cəmi 2 kilo arıqlayanda bədəndə nələr baş verir?

Əslində vəziyyət başqadır.  Cəmi 2 kilo arıqlamaqla orqanizmdə köklü dəyişikliklər baş verir. 

Tacxeber.com 2 kilo arıqladıqdan sonra bədəndə baş verən 13 dəyişikliyi təqdim edir:

Yağ hüceyrələriniz azalacaq

Kilo vermək üçün indi daha az güc sərf edəcəksən. Bədəniniz yağ hüceyrələrindən qidalanmağa başlayacaq və bu hüceyrələr günü-gündən kiçiləcək.

Qan şəkərin nizama girəcək

Pankreas-mədəaltı vəz  ətrafında yığılan yağlar qan şəkərinə nəzarət edən beta hüceyrələrinə təzyiq edir. Beta hüceyrələri bu təzyiq nəticəsində yetərli  qədər  insulin hormonu ifraz edə bilmir və bu vəziyyət  də qan şəkərinə nəzarəti sıradan çıxardır. Diyetlə birlikdə yağlanma azalır və pankreas yenidən düz işləməyə başlayır. Nəzarət edilməyən qan şəkəri bütün bədənə zərər verə bilir.

Özünü daha ac hiss edə bilərsən

Leptin hormonu xüsusilə yeməklərdən sonra yağ hüceyrələriniz tərəfindən ifraz olunur. Bu hormon nisbətinin yüksəlməsi və qana qarışması ilə beyninizə doyduğunuza və yemək yeməyi dayandırmağa dair bir siqnal gedir. Sən bəslənmə planını dəyişdirdikdən və kilo verməyə başladıqdan bir müddət sonra bədənində yağlar əriyəcək və  leptin hormonunun ifraz olunması da azalacaq. Buna görə beynin normalda öyrəşdiyi  doyma müddətini seçə bilməyəcək və aclıq hissin artacaq. Kalori istehlakın azaldıqca, beyninə aclıq siqnalı göndərən qrelin hormonunun ifrazı artacaq.