Vitaminin orqanizm tərəfindən sovrulması çox vacibdir…
Qəhvə və çay kimi bəzi qidalar vitamin komplekslərinin sovrulmasına mane ola bilər. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri səbəbindən onların sorulmasının səmərəliliyi azala bilər.
Tacxeber.com xəbər verir ki, bu barədə “Qazeta.Ru”ya Rusiyanın INVITRO tibb şirkətinin həkim-terapevti Konstantin Çaykin məlumat verib.
Həkim aydınlaşdırıb ki, vitaminlər adətən günün birinci yarısında yemək zamanı və ya dərhal sonra qəbul edilir. Elə məhsullar var ki, onları qarışdırmamaq daha yaxşıdır.
“Nəzərə almaq məqsədəuyğundur ki, vitaminlərin mənimsənilməsinə mane olan qidalar var: qəhvə, qara və yaşıl çay. Ona görə də onları müxtəlif vaxtlarda istehlak etmək daha yaxşıdır. Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri səbəbindən vitaminlər də pis mənimsənilə bilər”, – terapevt vurğulayıb.
Çaykin xəbərdarlıq edib ki, vitaminlərin nəzarətsiz qəbulu faydalı olmaya və hətta zərər verə bilər. Fakt budur ki, insan orqanizmi gündə müəyyən miqdarda vitamin qəbul etməlidir. Onların bəzilərinin (A, E, D, K vitaminləri) orqanizmdə yığılması təhlükəli yan təsirlərlə əlaqələndirilir. Bunun qarşısını almaq üçün həkimin göstərişlərinə əməl etməli, təlimatları və komplekslərin tərkibini diqqətlə oxumalısınız.
