Tünd qırmızı möcüzə! Albalı və gilasın sağlamlıq üçün 5 faydası
Albalı və gilas bir çox insanın sevimli meyvəsidir və sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Tacxeber.com xəbər verir ki, alış-veriş siyahısına albalı və gilas əlavə etmək üçün 5 sağlam səbəb var.
1. YUXUNU DƏSTƏKLƏYƏN AMİNO TURŞUSU VAR.
Albalı və gilas yuxunu təşviq etmək üçün yaxşıdır. Bu tünd qırmızı gözəlliklər təbii olaraq melatonin və triptofan ehtiva edir; bunlar bədəninizin rahatlamasına və yuxululuğun artmasına kömək edən amin turşularıdır.
2. ƏZƏLƏ AĞRILARINA VƏ İDMANA KÖMƏK EDİR.
Güclü antiinflamatuar və antioksidant polifenol birləşmələrinə görə, albalı və albalı şirəsinin intensiv məşq nəticəsində iltihabı azaltmaqda, məşqdən sonra bərpaya kömək etməkdə və əzələ ağrılarını aradan qaldırmaqda/qarşısını almaqda faydalı olduğu göstərilmişdir.
3. ÜRƏK XƏSTƏLİKLƏRİNİN QARŞISINI ALMAQ ÜÇÜN İLTİHABLA VƏ OKSİDATİF STRESSƏ QARŞI MÜBARİZƏ APARIR.
İltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində albalı ürək-damar xəstəliklərindən qoruya bilər.
4. İMMİNUTET SİSTEMİNİZİ GÜCLƏNDİİRMƏYƏ KÖMƏK EDİR.
Albalı və gilas tərkibində antioksidant rolunu oynayan və virus və bakteriyalarla mübarizə apararaq immunitet sisteminizi dəstəkləyən bir qrup bitki piqmentləri olan flavonoidlər var. Albalı xüsusilə antosiyaninlər adlanan flavonoidlərlə zəngindir.
5. İDKİ FƏALİYYƏTİNİ TƏKMİL EDİR.
