Qadınlar kişilərdən daha çox yatmalıdır – Tədqiqat nəticəsi
Qadınların əlavə “gözəllik yuxusuna” ehtiyac duymasının elmi səbəbi varmış.
Tacxeber.com Glamour-a istinadla xəbər verir ki, tədqiqatlara görə, qadınların gecə kişilərə nisbətən orta hesabla 11 dəqiqə daha çox yatmağa ehtiyacı var. Bu fərq kiçik görünsə də, ümumi sağlamlığınız və rifahınız üçün əhəmiyyətli təsirlərə malik ola bilər.
Tədqiqat məhduddur, lakin “Yuxu Fondu”na görə, hormonlara işarə edir. Həyatları boyu qadınlar bir sıra hormonal dəyişikliklər yaşayır – menstruasiyadan hamiləlik və menopoza qədər. Bu mərhələlərin hər biri yuxu rejiminizi poza bilər. Qadınlar da kişilərə nisbətən yuxusuzluqdan 40% daha çox əziyyət çəkirlər.
Qadın sağlamlığı və yuxu mütəxəssisləri bildirir: “Fiziologiyaya gəldikdə, qadın hormonları yuxuda böyük rol oynayır. Ümumiyyətlə, bu o deməkdir ki, qadınların yuxuya daha çox ehtiyacı olması gözlənilir və gün ərzində daha çox yatmaq imkanı var”.
Qadınların yuxu ehtiyaclarına bioloji amillərlə yanaşı, sosial gözləntilər və məsuliyyətlər də təsir edir. Tədqiqatlar göstərdi ki, qadınlar tez-tez ev işləri və qayğı ilə məşğul olurlar ki, bu da yorğunluğun və stressin artmasına səbəb olur.
“Qadınlar uşaqlara və ya bəzi hallarda yaşlı valideynlərə qulluq etmək üçün gecələr qalxmağa meyllidirlər”.
Bu əlavə tələblər optimal koqnitiv funksiyanı bərpa etmək və saxlamaq üçün daha çox yuxu tələb edə bilər. Bununla belə, fərdi yuxu ehtiyacları cinsindən asılı olmayaraq insandan insana dəyişə bilər.
