Yeməkdən sonra etməməli olduğunuz 7 şey

Yemək insanın təməl ehtiyaclarının arasında gəlir. İnsanın bəslənməsində etdiyi yanlışlar sağlamlığımıza mənfi təsir edir. Ölkəmizdə də insanların yeməkdən sonra etdiyi, amma doğru olmayan vərdişləri var.

1. Meyvə yemək

   Yeməyin ardınca meyvə yemək ölkəmizdə də adət halını alıb, amma yeməyin ardınca yeyilən meyvənin mədədə qaz və şişkinlik yaranmasına səbəb olur.

2. Çay içmək

   Demək olar ki, bütün insanların etdiyi yanlışdır. Bir çoxumuz yemək vaxtı bitən kimi fincanlarımızla qucaqlaşırıq. Yeməyin ardınca içilən çay həzmdə çətinlik yaratmaqla birlikdə, yediklərimizdən kifayət qədər fayda ala bilməməyimizə də səbəb olur.

3. Yerimək

   İnsanların bir çoxu yediyi yeməyi həzm etdiyini düşünərək, yeməkdən sonra yeriməyə qərar verir, lakin yeməkdən sonra yürüş etmək yediyiniz qidaların bədəniniz tərəfindən qəbul edilməsində sərhədlər yaradır.

4. Çimmək

   Yeməkdən dərhal sonra duşa girmək qan axışını sürətləndirərək, qarın və ayaq hissəsində artmağa səbəb olur. Bu isə həzm sisteminə mənfi təsir edib.

5. Yatmaq

   İnsan yatdığı zaman həzm sistemi olduqca yavaş işləyir, amma yemək yeyən bir insanın həzminin sürətli çalışmasına və asan həzm olunmasına ehtiyacı var. Yeməkdən sonra yatmaq vərdişi bağırsaq infeksiyasına və mədə xəstəliklərinə gətirib çıxarmaqla yanaşı, təbii olaraq kökəlməyə də səbəb olacaqdır.

Üzmək

Şiş və tox qarınla üzmək olduqca təhlükəli ola bilər. Buna görə də üzmək üçün ən az yarım saat gözləmək lazımdır.

1. Siqaret çəkmək

   Siqaret çəkmək vərdişi özlüyündə olduqca təhlükəlidir. Yeməyin ardınca çəkilən siqaret isə bu təhlükəni daha da artırır.

Tacxeber.com