Əgər onu atlamağı və ya daha sonra yeməyi seçsəniz, bu, yaxşıdır…
Britaniyalı həkim Maykl Mosli günün ən vacib yeməyi olduğu üçün səhər yeməyini qaçırmamaq barədə mifi təkzib edib və səhər yeməyini yemədikdə və ya sonra qəbul etdikdə pis heç nəyin olmayacağını bildirib.
Tacxeber.com xəbər verir ki, bu barədə məlumat “Mirror” nəşrində dərc edilib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, səhər yeməyinin vacibliyi ilə bağlı geniş yayılmış stereotipə baxmayaraq, müasir insanlar səhər tələsik yemək yeməkdə çətinlik çəkə bilər və ya ilk olaraq harasa getmək üçün evdən tez çıxa bilər.
“Çox vaxt günün ən vacib yeməyi kimi təsvir olunur, ciddi vaxt çərçivəsi yoxdur. Əgər onu atlamağı və ya daha sonra yeməyi seçsəniz, bu, yaxşıdır və bununla siz gecə orucunuzu uzatmış olacaqsınız, bu da effektiv üsuldur. Bu oruc TRE adlanır.” – mütəxəssis izah edib.
TRE – “Time Restricted Eating” deməkdir, yəni bu, yalnız günün müəyyən vaxtlarında yemək yediyiniz bir oruc növüdür. Bu, gündə altı ilə on iki saat arasında dəyişə bilər və insanın həyat tərzinə, seçimlərinə görə dəyişir. Deyilənlərə görə, nə yediyinizdən asılı olmayaraq, bu üsul arıqlamağı sürətləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. Nə yediyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Vacib olan sizin yemək yemək üçün seçdiyiniz vaxtdır.
