Özünüzü ürək xəstəliyindən qorumaq üçün qida rasionunu tənzimləmək vacibdir. Alimlər zamanı sübut ediblər ki, yemək vaxtının dəyişdirilməsi, yəni erkən səhər yeməyi və gec axşam yeməyindən qaçmaq infarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, tədqiqat, səhər saat 9-da səhər yeməyi yeyənlərin saat 8-də səhər yeməyi yeyənlərlə müqayisədə ürək xəstəliyi riskinin 6% daha çox olduğunu müəyyən edib. Günün son yeməyi ilə növbəti günün ilk yeməyi arasındakı müddət də insult riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yeməyə daha tez başlayıb, bitirmək ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaqda təsirli ola bilər.

Tacxeber.com