Yuxu problemi nədən qaynaqlanır?
Bəziləri üçün yuxu problemləri müvəqqəti olsa da, bəziləri üçün həyatı uzun müddət çətinləşdirir.
Əgər insan yuxusuzluqdan və ya digər yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkirsə, bu, təkcə onun psixi vəziyyətinə deyil, həm də fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.Yuxusuzluq da görünüşünüzə təsir edir.
Şişkinlik, göz altında göyərmələr əmələ gəlir, insan süstləşir, depressiyaya düşür, fikirdən uzaqlaşır. Ardıcıl bir neçə gün kifayət qədər yuxu almırsınızsa, bu, bədən üçün təhlükəli deyil – yataqda bir neçə gün istirahət tam sağalmağınıza kömək edəcək.
Neyropsixoloqlar əmindirlər ki, normal yuxuya bəzən adi qorxu mane olur. İnsanlar, məsələn, işini itirməkdən və ya ümumiyyətlə qeyri-müəyyən bir şeydən qorxa bilərlər. Başqa bir səbəb, bir insanın çox aktiv işlədiyi və daimi stressdir.
Nəhayət, beyninizdə bir çox ideyalar dolaşır ki, onları həyata keçirmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur.
Yalnız həyat tərzində dəyişiklik, yəni keçid qabiliyyəti kömək edə bilər.
